В жизни каждого человека рано или поздно происходят перемены. Они могут внести положительные изменения в жизнь или же наоборот ухудшить состояние. Так или иначе, нужно уметь адаптироваться к изменениям и стойко преодолевать все жизненные преграды. Как вы уже поняли, дальше речь пойдет о переменах и их влиянии на нашу жизнь. Ну, а для начала давайте начнем с определения.
Перемены - это переломные или поворотные этапы в жизни человека. Вне зависимости от того, какую окраску они имеют (позитивную негативную) это стресс для личности. Часто изменения связаны с ситуациями выбора, принятия сложных решений и взятия ответственности за них.
Вопрос перемен актуален как никогда. Ведь именно изменения в жизни человека способны оказать колоссальное внедрение новых вещей и полностью изменить мировоззрение. Помимо этого, актуальность вопроса определяется несколькими аспектами:
1. Вносят коррективы в работу.
2. Оказывают влияние на личную жизнь человека.
3. Развивают критическое мышление.
4. Помогают человеку творить и изучать новое.
5. Помогают человеку выйти из зоны комфорта.
Каждый раз, когда мы сталкиваемся с переменами, мы можем выбрать, пойти ли по старому пути или выбрать новый, более интересный и продуктивный путь. Тут можно подробно рассмотреть типы перемен:
1. Быстрые изменения бывают крайне редко и обычно представляют большой стресс для психики. Эти поворотные события в большинстве случаев архетипичны: рождение, свадьба, развод, похороны, переезд. Это своего рода переходы (на новую работу, должность, место, статус).
2. Своевременные изменения в жизни. Он происходит словно сам собой, очень органично и без какого-либо ощущения насилия или кризиса. Этот тип изменений красив и часто даже трогателен.
Перемены оказывают колоссальное влияние на нашу жизнь. Для того, чтобы стойко переносить все тернии судьбы нужно обладать мудростью, жизнестойкостью и позитивным мышлением. К сожалению, далеко не все люди могут похвастаться набором этих качеств. Одни спокойно переносят перемены и знают, что найдут в себе силы справиться и пойти вперед. Другие же наоборот, пасуют перед трудностями и ощущают себя беспомощными.
Новые вещи нас страшат и заставляют нервничать. Не стоит. Ведь любые изменения в жизни могут сделать ее только лучше. Положительное влияние перемен для жизни:
1. Открываются новые возможности.
2. Велика вероятность обзавестись новыми знакомствами.
3. Получить желаемое.
4. Перемены помогают развиваться и прогрессировать.
5. Возможность улучшить здоровье.
6. Перемены привносят в вашу жизнь приключения.
Если перемены - неотъемлемая часть нашей жизни, зачем им сопротивляться? С переменами связан парадокс. Наше общество поклоняется прогрессу, несущему новые возможности. Однако бессознательно все мы верим, что старое — это хорошо. Мы отождествляем долговечность с высоким качеством, хотя традиции чаще всего заводят нас в тупик. Так происходит, потому что каждому человеку присущи свои страхи и фобии.
Рассмотрим основные типы страхов, связанные с переменами:
1. Страх неопределенности. Уж так устроен наш мозг, что столкнувшись с неопределенностью, он старается создать состояние стабильности и безопасности.
2. Страх финансовых потерь.
3. Страх неудачи. Никто не любит неудач - особенно в обществе, которое ценит успех.
4. Страх показаться смешным. Из-за страха насмешки, человек может упускать возможности и не раскрыть свой потенциал.
5. Страх провала. Если вы будете медлить, то, скорее всего, потерпите неудачу.
6. Страх принятия ответственности. Изменения в жизни могут повлечь за собой большую ответственность, и некоторые боятся этого дополнительного давления.
7. Страх быть счастливым. Все мы хотим быть счастливыми, но все мы этого боимся - и бессознательно саботируем собственные планы.
Страх перемен может быть присущ любому человеку. Как с ним справиться? Как не стать озлобленным и завистливым человеком, который не берет ответственности за свою жизнь? Нельзя сказать, что просто, но можно. Вот некоторые советы.
Совет 1: Вести список достижений. Вы должны постоянно помнить о своих достижениях. Для этого можно вести список или дневник.
Совет 2: Ставьте цели и действуйте. Запишите свои цели и разработайте план действий для их достижения.
Совет 3: Изучайте новое. Не бойтесь изучать новое, постоянно совершенствуйте свои знания и навыки.
Совет 4: Дайте себе возможность ошибаться. Ошибки – часть жизнь. Главное после каждого провала выносить уроки и не допускать подобных промахов в будущем.
Совет 5: Развивайте позитивное мышление. Медитации, благодарности и позитивный настрой способны кардинально поменять вашу жизнь.
Быть готовым к переменам не так уж и страшно. Главное познакомиться с собой, не бояться просить о помощи и дать себе время на восстановление. Это позволит вам не стрессовать в неожиданных жизненных ситуациях и быть всегда наготове.
Еще больше рекомендаций Вы найдете на курсе "Путь к лучшей версии себя: как изменить свою жизнь к лучшему?" на платформе Xskill.
